百岁夫妻的“长寿秘诀”:作息规律 心态平和

半岛娱乐城

2017-11-12 16:25:47

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倚在墙角,屏住气息,任凭子弹从耳边擦过,寇解风此时垂着头,看起来和死人也差不多了。他在等待,最后一次机会。 枪声停了好几分钟,敌人仍然没有出现,看来他也很小心。

根据最近佛山市南海区民政局公布的数字,目前南海有百岁老人132名,最长寿的老人为111岁。

其中,还有一对长寿夫妻来自九江镇河清四村,丈夫潘德时和妻子何爱澳门赌球均为101岁。

夫妻两人甜蜜携手走过70多载,一起跨越一个世纪。

他们的长寿和爱情保鲜的秘诀是什么?重阳节当天记者来到了两位老人居住的地方探访看到,现在的潘德时,最乐于在祠堂前帮人寻“根”;而何爱仍有一头长长的黑发,平时爱好打麻将,而规律的作息和平和的心态,正是他们健康长寿的秘方之一。

出生时间:潘德时:1915年11月20日何爱:1916年1月5日幸福:四代同堂自己操办三餐昨日早上九时,记者来到九江镇河清四村时,潘德时和何爱在孙子的陪同下,早早便守候在村口。

留着黑发小长辫子、身材娇小的何爱微笑着和记者聊起了天,而潘德时虽然耳朵不灵,但是思维依旧清晰,他对着记者大声说:“我耳朵不好啊,听不清楚了,千万不要介意啊!”随后,两名老人领着记者来到了他们的家。

两名老人住的旧式老屋虽然不大,但是里面收拾得非常整洁。

何爱说,虽然与子孙对门而居,但除了冬装需要子女帮忙换洗外,两位老人的衣食住行从来无须他人操心。

一日三餐,都是何婆婆一个人操办,无论是买菜、烧饭、洗碗还是其他工序,她都能轻松搞定。

今年上半年,九江镇居家养老服务项目志愿者曾来到潘德时、何爱夫妇家中,计划为两位老人提供免费打扫卫生、陪聊天的服务,不过都被何婆婆婉拒了。

何爱告诉记者,他们之前住的房子离这里有好几百米,后来为了和子孙们更近一些,所以才搬到了这里。

“我们搬到现在这个房子并不算太久。

”何爱说。

记者追问她这个房子住了多久,何爱想了想回答:“应该有20年左右吧。

”现在,潘德时和何爱是四代同堂,家族里有4个子女、7个孙、2个曾孙。

最大的女儿73岁,最小的曾孙才刚满1岁。

相识:花轿迎娶爱情细水长流对于自己结婚的具体时间,潘德时和何爱都表示,因为年代过于久远,那个时候也并不一定要领结婚证,他们早已忘记了。

不过根据何爱的描述,她结婚的时候还没有到30岁,而且是抗日战争基本结束之后,应该是在1945年前后的事情。

何爱说,她是河清隔壁的镇南石龙村人。

在那个传统的年代,婚姻都是父母之命、媒妁之言。

在结婚前,她只是在父母和媒人的引见下见过丈夫两面。

“我就记得当时觉得他很老实,样子帅不帅真的不记得了。

”何爱笑言,最让她印象深刻的是丈夫用花轿迎娶自己过门。

结婚后,两人都忙于各自的工作。

后来,潘德时在生产队里放牛,何爱做的农活更多,摘桑、砍蔗、割草,几乎什么都干。

何爱说,他们最开心的事情就是到九江墟里去玩。

“当时的九江有小广州之称,很多人都会在那里交易,能够看到很多新鲜的东西。

”“自从我认识家公家婆以来,很少看到两人吵架。

”潘德时的大媳妇告诉记者。

当记者向何婆婆问起爱情保鲜的关键时,心直口快的何婆婆说:“哪有什么秘诀,就是踏踏实实将日子过好。

”相处:各有所乐帮同胞寻“根”不同于一般的夫唱妇随,潘德时和何爱两人都有自己的爱好和习惯,且两人各有所乐、互不干扰。

90多岁的时候,潘德时的身体还非常健康,平时会在自己的小菜园里种瓜种菜,挑水施肥全部自己一手包办。

而何爱则不太喜欢到处走,她早上会准时6时起床,自己煮好白粥,和丈夫一起吃完早餐后,就会到村里散步,再到附近市场买好一天的饭菜后,回家煮菜、看电视。

到了近几年,两夫妻又各自找到了“精彩”。

“我们村里经常会有一些港澳同胞到祠堂里认祖归宗,他耳朵还灵时,就会自己找人、翻族谱,现在耳朵不好了,他就会走回家里找孙子出来帮忙。

”大儿媳说,这些年来,潘德时帮许多港澳同胞找回了自己的“根”。

何爱近几年则迷上了打麻将。

“她早上吃完饭,就会跑去敬老院里打麻将。

”潘德时笑称。

长寿秘诀:作息规律+心态平和记者看到,何爱至今还有一头黑发,她说,现在不时还有街坊邻里前来讨教养发之道。

“我就是一直用茶籽水洗头。

”何爱称,以往她会买些茶籽饼,辗碎后每次就会取一些用来煲水做成茶籽水洗头,现在则直接到商场买茶籽洗头水。

在何爱看来,每天规律的作息,是他们长寿的秘诀。

早上6时起床,晚上8时半准时睡觉,中午保证至少有半个小时的午休。

这样的生活规律,他们基本都能保证。

此外,清淡的饮食也是长寿秘诀。

他们以蒸煮为主,很少起油锅炒菜,瓜果蔬菜一律也是蒸煮。

“生命在于运动。

”何爱说,现在她还保持着每天散步的习惯,丈夫虽然腿脚不便,但偶尔还会捡些木头回来,在村口两三下功夫就砍好柴,拿到厨房去烧。

而在两位老人的家人看来,老人长寿的秘诀还有心态平和、互相扶持、相敬相爱。

“两人性格随和,甚少与街坊邻里惹纷争,只是过好自己的生活。

”小儿媳妇说道。

(刘艺明)。

它,鸟形,蓝羽,头顶凤凰红冠两侧,左方长着一只银色螺旋角,右方长着一只黑漆漆的牛角,两膀长着一双漂亮的凤凰翅膀,红眸如火,啄似黄金。  飞羽兽,本体是拥有暗黑凤凰一族中蓝羽凤凰血脉的蓝鸟,组合另两伴灵一族的标志,合成了一个独特的种族。  “小主人说‘唤你飞羽兽是抬举你’,现在明白了吧?”斜了一眼露出本体的风羽,黑矅终于闪身站回了银瞳身侧,语气却仍不太高兴。
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